Yoyo Test

Yoyo Test Yo-Yo Test

Der Pieptest, auch bekannt als PACER-Test oder PACER, m-Shuttle-Run-Test oder mehrstufiger Fitnesstest, ist ein Lauftest, mit dem die aerobe Kapazität eines Athleten abgeschätzt wird. Im Test müssen die Athleten vor einem zeitgesteuerten. Die Yo-Yo Intermittent Tests sind ähnlich wie die allgemein bekannten Beep-Test​., In den intermittierenden Tests müssen die Teilnehmer jedoch eine kurze aktive​. Die Yo-Yo Intermittent-Test wertet eigenen Durchhaltevermögen mit einem Profil ähnlich Sportarten wie Fußball, Basketball und andere ähnliche "Stop-and-go". Die Testreihenfolge ist für alle Spieler gleich zu halten (siehe genereller. Testablauf). Die Athleten sollten eine Verpflegungspause vor dem YoYo Test haben. Vor. Für die Durchführung benötigt man eine CD mit dem Yo Yo Test und einen Player zum abspielen. Dies wird für die.

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Yoyo Test - Yo-Yo Intermittent und Endurance Testing

In unserem Fall "Trainingsperioden". Interval Zug? Der Spieler beginnt nun mit der Auf- und Ab- Bewegung, er muss immer so weit hinauf, dass er jedes mal die Stange mit dem Rücken berührt. Bohrer halten Adlt. Intermittierende Aerobic-Kurs 50yrds Die Aktivität zur Entwicklung der aeroben Fitness, die zur Weiterentwicklung der aeroben Energiesysteme verwendet wurde, umfasste die aerobe Schwelle.

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Athletes will work hard in order to achieve a significant improvement before the date of the next test. Tests are usually separated by a two to six weeks interval.

This is probably the most popular endurance fitness test. Moreover, large groups can be tested at once, minimizing the cost, time, and effort used to run the test.

The test has several names including the shuttle run test or the bleep test. Here is the equipment needed to run the test. There are several beep test audios available in male and female voices at a range of levels.

Moreover, test-takers might be shown videos of the test taking place so they understand what to expect.

Proper screening of health risks should be conducted before the test, to make sure that the test-takers are fit for the run.

The coach conducting the test should also use test forms to record some basic information like age, weight, height, and test conditions.

Test-takers should stand behind a line faced 20 meters apart from the other one. Athletes will run when they hear the beep and should be quite slow at the beginning.

The beeps will come closer to each other indicating that they should run faster. If a line is reached before the sound of the beep, the test taker should stop and wait for the other beep before continuing the test.

If he or she is unable to reach the other line, they will be given a warning. If the person running fails at keeping up with the pace for two times, they will be dismissed.

There are two variations of this test; the endurance, and the recovery test. The same equipment used in the beep test will be used to run the yo-yo test.

However, test-takers are given different instructions before they take the first and second level of the yo-yo test. You can read this article I wrote on what the Yo-Yo endurance test is here.

During this test, athletes will have a short break of five seconds after running for 40 meters. There are two levels of increasing speeds in this test variation.

Again there are two levels in the recovery test, but the starting speed is higher, with a longer recovery period.

Athletes will have a recovery period of 10 seconds so they are able to maintain their stamina.

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5 Replies to “Yoyo Test“

  1. Ich entschuldige mich, aber meiner Meinung nach lassen Sie den Fehler zu. Geben Sie wir werden besprechen. Schreiben Sie mir in PM.

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